Waldbaden und Achtsamkeit im Wald bei der Therme Obernsees
Termine: jeden 2. Sonntag Mai bis September 9.00 - 12.00 Uhr
Oktober bis April 10.00 - 12.00 Uhr
Gebühr: 10 Euro für 2 Stunden
15 Euro für 3 Stunden
Anmeldung: per Mail bitte an sischco@yahoo.de bis Mittwoch der jeweiligen Vorwoche
2-tlg. Kurse: Samstag 9.00 - 12.00 Uhr
03. / 10. Juli 20 Anmeldung: VHS Bayreuth
Treffpunkt: Parkplatz Gutshof Mengersdorf oder Parkplatz an der St.-Rupert-Kapelle
Waldbaden am Feierabend
Termine: Donnerstag 17.00 - 20.00 Uhr
15. Juli
Treffpunkt: Parkplatz Gutshof Mengersdorf
Gebühr: 15 Euro
Anmeldung: per Mail bitte an sischco@yahoo.de bis zum 08. Juli 2021
Walken & Waldbaden
Entschleunigung ist das Zauberwort des Waldbadens. Das ist nur manchmal gar nicht so einfach, wenn man direkt aus dem Berufs- oder Familienalltag kommt.
Die Kombination Waldbaden und (Nordic-) Walking bietet für diejenigen eine optimale Mischung, die sich zum „runterkommen“ auch körperlich fordern möchten. Es handelt sich hierbei um ein „dynamisches Waldbad“ , bei dem sich körperliche Anspannung und Entspannung, in Form von verschiedenen Achtsamkeitsübungen abwechseln. Wir walken mit oder ohne Stöcke in moderatem Tempo und legen eine Strecke von ca. 4 km zurück.
Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden. Die Teilnahme ohne Walkingstöcke ist möglich.
Einzeltermin: Freitag, 08. Oktobert 2021 14.00 - 16.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Gutshof Mengersdorf
Anmeldung : VHS Bayreuth
Wichtig für alle Kurse:
Die Veranstaltung fällt bei Gewitter oder Unwetter aus. Sie werden spätestens am Vorabend per Email informiert.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Outfit:
Feste (rutschfeste) Schuhe und angepasste Kleidung, die schmutzig werden darf. Am besten Zwiebellook, da wir auch langsam gehen, stehenbleiben oder uns hinsetzen. Je nach Wetterlage Regen oder Sonnenschutz.
Sonstiges:
Bitte eine Sitzunterlage und Getränk, Obst o.ä für eine kleine Pause zwischendurch mitbringen und an Zeckenschutz denken.
Bitte keine unmittelbaren Anschlußtermine vereinbaren. Verspätungen bei der Rückkehr sind möglich.
Walking & Talking
(Nordic-) Walking-Treff
Bei kaum einer anderen Sportart kann man so effektiv trainieren und dabei trotzdem miteinander reden und Spaß in der Gruppe haben. Wir bewegen uns auf abwechslungsreichen Wegen, mit schönen Ausblicken in der wunderbaren Natur rund um Mistelgau, Obernsees, Glashütten und Eckersdorf.
Die Streckenlänge beträgt ca. 6-8 km.
Termine : Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr 8 Abende
09. / 16. / 23. / 30. Juni - 07. / 14. / 28. Juli 2021
Die Treffpunkte variieren und werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden..
Nordic Walking am Morgen
Nordic Walking in der klaren Morgenluft im Mengersdorfer Wald ist ein wunderbarer Start in den Tag.
Wir bewegen uns auf den schönen Waldwegen des Mengersdorfer auf einer Streckenlänge von ca. 4 - 5 km .
Die Treffen beginnen mit einer kurzen, vorbereitenden Mobilisierung des Körpers und schließen mit sanften Dehnübungen ab.
Treffpunkt: Gutshof Mengersdorf
Einzeltermine: Montag 9.00 - 10.00 Uhr
28. Juni 05. / 12. / 26. Juli 2021
Gebühr : 5 € / ab 6 Teilnehmern: 4€
Leihstöcke: 2 €
Anmeldung: bitte tel. 0176/94225236 oder per Mail bis Sonntagvormittags
Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden.
„Schreiten statt Stöckeln“
Um das Potential des Nordic Walkings als gelenkschonendes Ganzkörpertraining voll ausschöpfen zu können, ist der Einsatz einer effektiven Nordic-Walking-Technik Voraussetzung. Nordic Walking eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen.
Termine: nach Vereinbarung
Gebühr : Einzelstunde: 20 €
Kleingruppe: auf Anfrage
Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden.
Anfrage: Bitte per Mail an sischco@yahoo.de
Waldbaden und Waldabenteuer für Kinder
Wir werden spielerisch unterwegs sein und mit allen Sinnen die magische Welt des Waldes entdecken und erfahren.
Teilnehmer: 6 – 8 Kinder im Alter von 5 – 8 Jahren
Termine: auf Anfrage
Treffpunkt: Parkplatz am Gutshof Mengersdorf
Bitte Mitbringen: Robuste Kleidung, die schmutzig werden darf (Zwiebelprinzip), feste Schuhe,
evt. Regenschutz, Matschhose, sowie Rucksack mit Getränk und kleiner Brotzeit.
Über mich
Silke Schreiber-Cordts
Aufgewachsen bin ich in ländlicher Umgebung am Rand des Fichtelgebirges. In meiner Kindheit galt der Aufenthalt im Wald als zunächst potenziell gefährlich. Es wurden Geschichten von tollwütigen Tieren, wie z.B. dem Eichhörnchen, das einem Wanderer auf die Schulter sprang und ihn biss, erzählt. Dann gab es auch noch den „bösen Mann“, der im Wald kleinen Mädchen begegnen könnte. Rotkäppchen läßt grüßen.
Da ich aufgrund der Nähe zum Wald viel Zeit in der Natur verbracht, konnte sich trotz der Geschichten meine Begeisterung für den Wald mit all seinen Lebewesen entwickeln.
Bis heute fasziniert mich am Wald das Geheimnisvolle , seine Vielfalt und seine Möglichkeiten immer wieder Neues zu entdecken. Ich genieße den Wald als Ort in dem ich mich geborgen und lebendig fühle.
Sehr gerne möchte ich Sie / Euch in meinen Kursen rund um das Waldbaden an meiner „ Waldfreude“ teilhaben lassen.
Auf in den Wald!
Qualifikationen:
- Erzieherin mit jahrelanger Erfahrung mit Menschen mit Handicap
- Fitnesstrainerin
- Übungsleiterin für Sport in der Rehabilitation
(Orthopädie / Innere Medizin / für Menschen mit geistiger Behinderung) - Kursleiterin für Nordic Walking
- Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
- Kursleiterin für BodyBalancePilates
- Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald
- Qualifikationszertifikate Waldbaden - Qualifikationszertifikate Nordic Walking
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