"Auf in den Wald"
mit Silke Schreiber-Cordts


"Baumeln zwischen Bäumen"

        Das besondere Waldbad mit Hängemattenzeit

Tauchen Sie tief in die Natur ein und kommen dabei in eine nachhaltig wirkende Entspannung. Wir beginnen mit Angeboten , die uns darin unterstützen, uns und die Schätze der Natur bewusst wahrzunehmen. Auch unsere Füße kommen nicht zu kurz und können nach einer kleinen Gehmeditation in kühlem Wasser erfrischt werden. In einem geeigneten, schönen Buchenwaldstück suchen Sie sich  Bäume aus, unter denen Sie sich besonders wohl und aufgehoben fühlen. In einer Hängematte zwischen den Bäumen baumelnd erleben Sie dort eine tief entspannende Solozeit.  Danach schließen wir unser Waldbad langsam ab und schlendern gestärkt zum Ausgangspunkt und in unseren Alltag zurück. Die Wegstrecke beträgt insgesamt 3 km. Die Hängematten werden vor Ort gestellt.

Termin:                         

Sonntag,  10.00 - 14.00 Uhr
07. August     2022
21.  August     2022

Gebühr :       25 €

Treffpunkt:       
Wohnsgehaig
/Mistelgau ( detaillierte Beschreibung bei Anmeldung)

Bitte mitbringen:
-  Pausensnack und Getränk
-  leichte Decke 
-  Sitzkissen
-  Rucksack (Die Hängematten werden zu Beginn verteilt
-  lange Hosen !

 Anmeldung:   per Mail bitte an info@auf-in-den-wald.de  (bis 1 Woche vor dem jeweiligenTermin)




Herbstzauber im Wald


"Eines Morgens riechst Du den Herbst. Es ist nicht kalt; es ist nicht windig; es hat sich eigentlich gar nichts geändert - und doch alles!" Kurt Tucholsky


Dem Zauber der Veränderung in der Natur nachgehen, tief in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen eintauchen,   Entspannungs- und Achsamkeitsübungen, sanfte Bewegungen und Landart. Jeder kann, keiner muss. Ich lade Sie ein zum Entdecken, Staunen und Genießen bei einem herbstlichen Waldbad.


Termin 1:                   Sonntag,   11.00 - 14.00 Uhr

                                             23. Oktober 2022


 Anmeldung:             VHS Bayreuth

https://www.vhs-bayreuth.de/service/kurssuche/kurs/Herbstzauber+im+Wald/nr/A4215/bereich/details/?Fsize=0&Contrast=394#inhalt  

 

Termin 2:                  Samstag,   13.30 - 16.30 Uhr

                                        29. Oktober 2022 

Anmeldung:              per Mail bitte an info@auf-in-den-wald.de (bis 1 Woche vor dem jeweiligenTermin)

Gebühr:                         ab 18 €      ( 3-5 Personen 21 € /  6-8 Personen 18 €)

                                          

Treffpunkt:               Parkplatz Gutshof Mengersdorf (Mistelgau)



 

Walken & Waldbaden in der Stille des Winterwaldes

Wir walken in Achtsamkeit und den TeilnehmerInnen angemessenem Tempo. Für die Waldbade-Sequenzen in Form von Wahrnehmungs- und meditativen Übungen legen wir unsere Stöcke beiseite und tauchen etwas abseits vom Weg tiefer in die Waldatmosphäre ein. Damit stärken wir unser Immunsystem, fördern unsere körperliche Fitness und kommen entspannt und gestärkt zu unserem Ausgangspunkt zurück.

Teilnahme ohne Nordic-Walking-Stöcke ist möglich. Leihstöcke sind vorhanden.


2 - teiliger Kurs:       Freitag  14.00 - 16.00 Uhr

                                                 13.  Januar   2023

                                                 27.  Januar   2023

Anmeldung:    

                       



Wichtig für alle Kurse:

Die Veranstaltung wird bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig verschoben. Sie werden spätestens am Vorabend per Email informiert.
Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung. Die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr.

Outfit:
Feste (rutschfeste) Schuhe und angepasste Kleidung, die schmutzig werden darf. Am besten Zwiebellook, da wir auch langsam gehen, stehenbleiben oder uns hinsetzen. Je nach Wetterlage Regen oder Sonnenschutz.
Sonstiges:
Bitte eine Sitzunterlage und Getränk, Obst o.ä für eine kleine Pause zwischendurch mitbringen und an Zeckenschutz denken.

Bitte keine unmittelbaren Anschlußtermine vereinbaren. Kleine Verspätungen bei der Rückkehr sind möglich.

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Walking & Talking

(Nordic-) Walking-Treff

Bei kaum einer anderen Sportart kann man so effektiv trainieren und dabei trotzdem miteinander reden und Spaß in der Gruppe haben. Wir bewegen uns auf abwechslungsreichen Wegen, mit schönen Ausblicken in der wunderbaren Natur rund um Mistelgau, Obernsees, Glashütten und Eckersdorf. 

Die Streckenlänge beträgt ca. 6-8 km.


Kurs:           Montag:          5 Einheiten a`90 Minuten

12. /19. / 26. September      17.30 - 19.00 Uhr

17. / 24. Oktober                  16.45 - 18.15 Uhr          

Gebühr :   22,50 €
             

Die Treffpunkte variieren und werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden.

Anmeldung: VHS Mistelgau oder per Mail an info@auf-in-den-wald.de




„Schreiten statt Stöckeln“

Um das Potential des Nordic Walkings als gelenkschonendes Ganzkörpertraining voll ausschöpfen zu können, ist der Einsatz einer effektiven Nordic-Walking-Technik Voraussetzung. Nordic Walking eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen.

Termine: nach Vereinbarung

Anfrage: Bitte per Mail an info@auf-in-den-wald.de

Gebühr : Einzelstunde: 20



Fitnesstraining  im Wald

In wunderbar gesunder Waldluft trainieren wir an verschiedenen Stationen unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Wir verwenden dabei Tubes, Brasils, Pilatesringe und natürlich auch Bäume, die uns Halt und Widerstand bieten. Von Station von Station walken wir mit Stöcken . Bewegung im Freien vertieft die Atmung, ist belebend und macht einfach Spaß! Für die Teilnahme ist keine besondere sportliche Voraussetzung notwendig.

Leihstöcke stehen zur Verfügung.

Mitzubringen:  kleiner Rucksack oder Bauchtasche für die Brasils und evtl. Getränk; Schuhe, die gut abrollen, aber auch Festigkeit für unwegsamere Passagen bieten


Vormittags - Kurs :                        

Montag:   10 x 75 Minuten ab 12.09.2022   

9.30 - 10.45 Uhr  / ab November  10.15 -   11.30 Uhr


Nachmittags - Kurs:                      

Dienstag:    5 x  75 Minuten   ab  20.09.2022

 
16.45 - 17.30 Uhr


Anmeldung:  VHS Mistelgau oder per Mail an info@auf-in-den-wald.de





Waldbaden und Waldabenteuer für Kinder


Wir werden spielerisch unterwegs sein und mit allen Sinnen die magische Welt des Waldes entdecken und erfahren.

Teilnehmer:               6 – 8 Kinder  im Alter von 5 – 8 Jahren

Termine:                     auf Anfrage                                   


Treffpunkt:                Parkplatz am Gutshof Mengersdorf    

Bitte Mitbringen:     Robuste Kleidung, die schmutzig werden darf (Zwiebelprinzip), feste Schuhe,

                                     evt. Regenschutz, sowie  Rucksack mit Getränk und kleiner Brotzeit.




Über mich

Silke Schreiber-Cordts

Aufgewachsen bin ich in ländlicher Umgebung am Rand des Fichtelgebirges. In meiner Kindheit galt der Aufenthalt im Wald als zunächst potenziell gefährlich. Es wurden Geschichten von tollwütigen Tieren, wie z.B. dem Eichhörnchen, das einem Wanderer auf die Schulter sprang und ihn biss, erzählt. Dann gab es auch noch den „bösen Mann“, der im Wald kleinen Mädchen begegnen könnte. Rotkäppchen läßt grüßen.

Da ich aufgrund der Nähe zum Wald viel Zeit in der Natur verbracht, konnte sich trotz der Geschichten meine Begeisterung für den Wald mit all seinen Lebewesen entwickeln.

Bis heute fasziniert mich am Wald das Geheimnisvolle , seine Vielfalt und seine Möglichkeiten immer wieder Neues zu entdecken. Ich genieße den Wald als Ort in dem ich mich geborgen und lebendig fühle.

Sehr gerne möchte ich Sie / Euch in meinen Kursen rund um das Waldbaden an meiner „ Waldfreude“ teilhaben lassen.

Auf in den Wald! 

 

Qualifikationen: